 |
יש לשתות 8 כוסות מים ביום לשמירה על לחות ורעננות העור. |
 |
יש להניח שקיקי תה קמומיל באיזור העיניים כמרגיע טבעי למצבים של נפיחות.(פעולה זו מבטיחה רגיעה והקלה לאחר כ-10 דקות). |
 |
יש לטפח את עור הידיים וכפות הרגליים באמצעות קרמים מתאימים. |
 |
יש להגן על העור מפני חשיפת יתר לשמש או קור. |
 |
יש להשתמש בכפפות גומי לידיים בעת שטיפת כלים וניקיון (כהגנה מפני כימיקלים וכו'). |
 |
להתקין גשר ליישור שיניים כבר בגיל 13-14 במידת הצורך. |
 |
יש להשתמש בשמן אמבט מפעם לפעם, על מנת להעשיר את העור בלחות. השמנים המומלצים: שמן תינוקות, שמן שומשום, שמן זית וכמובן שמנים ארומטיים. |
 |
להימנע משיזוף יתר, חשיפה מוגברת לשמש גורמת לנזקי עור, כתמים, סרטן וקמטים. |
 |
לשמור על מצב רוח טוב כי השמחה טובה לבריאות. |
 |
סדר יום וזמנים קבועים לשינה ויקיצה תורמים לעבודה טובה של המערכות הפנימיות. |
 |
יש לבצע פעילות גופנית על בסיס קבוע בשילוב תזונה נכונה ובריאה. |
 |
אופטימיות מנטלית ואהבה מעשירות את הנפש. |